Faktai apie saldžiųjų bulvių naudą sveikatai

Saldžiosios bulvės yra vitaminas A, vitaminas C, manganas, skaidulas, vitaminai B, kalis ir net geležis. Iš tiesų “Whole Foods” mano, kad saldžiosios bulvės yra viena iš sveikiausių daržovių, kuriuos mes valgome. Vidutinio dydžio saldžiosios bulvės yra daugiau nei jūsų dienos poreikis vitamino A, beveik trečdaliu reikalingas vitaminas C, beveik 15 procentų jūsų dienos maistinių skaidulų ir 10 procentų reikalingo kalio. Saldžios bulvės gali apsaugoti cigaretų rūkalius ir tuos, kurie su jais gyvena, dėl emfizemos dėl jo vitamino A, nes cigarečių dūmai sukelia šio vitamino trūkumą. Šis trūkumas gali būti viena iš emfizemos priežasčių. Geriausia būtų mesti rūkyti, bet valgant daugybę saldžiųjų bulvių, kai dirbate, gali išgelbėti jūsų gyvenimą.

Saldžiosios bulvės yra vitaminas A, vitaminas C, manganas, skaidulas, vitaminai B, kalis ir net geležis. Iš tiesų “Whole Foods” mano, kad saldžiosios bulvės yra viena iš sveikiausių daržovių, kuriuos mes valgome. Vidutinio dydžio saldžiosios bulvės yra daugiau nei jūsų dienos poreikis vitamino A, beveik trečdaliu reikalingas vitaminas C, beveik 15 procentų jūsų dienos maistinių skaidulų ir 10 procentų reikalingo kalio. Saldžios bulvės gali apsaugoti cigaretų rūkalius ir tuos, kurie su jais gyvena, dėl emfizemos dėl jo vitamino A, nes cigarečių dūmai sukelia šio vitamino trūkumą. Šis trūkumas gali būti viena iš emfizemos priežasčių. Geriausia būtų mesti rūkyti, bet valgant daugybę saldžiųjų bulvių, kai dirbate, gali išgelbėti jūsų gyvenimą.